Hít thở sâu rất có thể giúp chống lại cảm xúc thèm hút thuốc lá. đa số người bảo rằng vaping giúp họ chống lại sự thèm muốn hút thuốc lá, nhưng nó đi kèm theo với rủi ro không may ngay cả khi không còn nicotine.
mỗi người rất có thể tìm kiếm những chọn lựa sửa chữa thay thế cho vaping để cung cấp một số ít điều mà họ thích về thói quen. 1 số ví dụ bao gồm:
Uống nước có ga : cảm xúc ngứa ran, nóng rát khi uống đồ uống có ga rất có thể gây nên cảm xúc giống như cổ họng bị va đập.
Nhai kẹo cao su : Nhai kẹo cao su có mùi vị có hoặc không có nicotin, hoàn toàn có thể mang tới Trải Nghiệm mùi vị thú vị cũng như của vaping.
Chơi với tăm : Ngậm tăm trong miệng giúp đánh lạc hướng tay và miệng, vấn đề này hoàn toàn có thể làm mất cảm xúc muốn hút thuốc hoặc vape của một người.
Ăn hạt hướng dương : động thái ăn hạt hướng dương kiến nghị một người đưa tay lên miệng liên tiếp hoạt động lặp đi lặp lại này bắt chước những động tác mà một người xúc tiến khi kéo vape, vấn đề này hoàn toàn có thể giúp hạn chế cảm xúc thèm muốn vape.
Hít thở sâu : Sử dụng vape thường đòi hỏi một người phải hít thở rất sâu mà họ hoàn toàn có thể không hít thở được. Hít thở sâu vài lần hoàn toàn có thể giúp giảm ham muốn vape.
-----------
👤 Tác Giả: Xuân Nam CEO & Founder of TobaCare
Comments